Les entraînements sont encadrés par une équipe d’entraîneurs :

David Retoré
Entraîneur 1er degré
Valérie Descheres
Thierry Guénard

Plusieurs créneaux sont proposés :

  • mardi soir à partir de 18h30 pour des séances de travail spécifiques (fractionné, travail en côte) : 2 groupes de niveau sont actuellement en place le premier part à 18h30 et le second à 18h45. En hiver, le circuit se fait dans le bourg puis, dès que la durée du jour le permet, retour sur des circuits en pleine nature
  • jeudi soir à 19h00 : le départ se fait tous ensemble puis 2 groupes de niveau se forment. En hiver, le circuit se fait dans le bourg puis, dès que la durée du jour le permet, retour sur des circuits en pleine nature.
  • samedi matin à 9h30 pour des séances loisirs avec régulièrement une vingtaine de coureurs au départ du local du club, rue de Verdun : le départ se fait en bloc puis, au fur et à mesure, plusieurs petits groupes de niveau se forment. Les circuits sont variés autour de Maen Roch avec plusieurs variantes pour permettre de couper selon le niveau.
  • dimanche matin à 9h00 pour des séances un peu plus longues (à partir d’1h15 jusqu’à 2h)
Une partie de l'équipe du samedi
photo prise avant l’entraînement du 11 janvier 2020

Les séances des mardi, jeudi et dimanche partent de la salle de sport de la Brionnière à Maen Roch et celles du samedi du local du club, rue de Verdun à Maen Roch. (cf plan ci-dessous)

 

En cliquant ici, vous verrez quelques parcours que nous effectuons lors de nos sorties. 

 

Catégories : Le Club

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