Les entraînements

Les entraînements sont encadrés par une équipe d’entraîneurs :

Plusieurs créneaux sont proposés :

• mardi soir à partir de 18h30 pour des séances de travail spécifiques (fractionné, travail en côte) : 2 groupes de niveau sont actuellement en place le premier part à 18h30 et le second à 18h45. En hiver, le circuit se fait dans le bourg puis, dès que la durée du jour le permet, retour sur des circuits en pleine nature
• jeudi soir à 19h00 : le départ se fait tous ensemble puis 2 groupes de niveau se forment. En hiver, le circuit se fait dans le bourg puis, dès que la durée du jour le permet, retour sur des circuits en pleine nature.
• samedi matin à 9h30 pour des séances loisirs avec régulièrement une vingtaine de coureurs au départ du local du club, rue de Verdun : le départ se fait en bloc puis, au fur et à mesure, plusieurs petits groupes de niveau se forment. Les circuits sont variés autour de Maen Roch avec plusieurs variantes pour permettre de couper selon le niveau.
• dimanche matin à 9h00 pour des séances un peu plus longues (à partir d’1h15 jusqu’à 2h)

Les séances des mardi, jeudi et dimanche partent de la salle de sport de la Brionnière à Maen Roch et celles du samedi du local du club, rue de Verdun à Maen Roch. (cf plan ci-dessous)

En cliquant ici, vous verrez quelques parcours que nous effectuons lors de nos sorties.